去年的全国两会，温家宝总理在政府工作报告中明确提出“保证中小学生每天锻炼一小时校园体育活动”，这一方面说明国家对于青少年体育锻炼的重视，另一方面也折射出目前中小学生体育锻炼存在落实不到位的情况。我们不能让“每天锻炼一小时”成为一句口号，而是要在保证运动时间的基础上，真正提高学生的身体素质。如何实现这一目标？笔者认为，在高中阶段，教师指导学生科学选课，成为提高学生体育运动积极性与时效性的途径之一，并为学生形成终身锻炼的体育习惯打下基础。
■ 选课问题与原因分析
指导学生科学选课，有助于学生切实选择适合自己发展要求的课程来学习和锻炼，从而形成良好的锻炼习惯，为其终身锻炼打好基础。
从目前的情况来看，学生在选课上的主要问题表现在：（1）所选科目（模块）与自己的预期发展方向不一致；（2）所选内容随意、杂乱，平均分配学分；（3）选课只考虑眼前兴趣，没有长远规划；（4）没能正确认识自己的潜力、特点和基础等。原因分析：部分学生存在较严重的畏难心理与急功近利的思想，考虑的主要方面是怎样容易获得学分；大部分学生对自己现有的知识和技能水平不清楚，对课程结构不了解。
■ 破解选课盲目性的途径
建立学校选课咨询机构或选课指导中心。该中心负责全校学生的选课指导，包括做好选课前的宣传和动员工作，让教师、学生、家长充分参与进来，充分了解高中课程方案、学校的开课方案、学生的选课基础。
编制《选课指导手册》并下发给学生使用。指导手册内容包括课程设置说明、选课建议与指导、家长联系单等。以我校的选课指导为例：
模块说明：每个运动技能系列包含若干模块，一个模块由每一运动项目中相对完整的若干学习内容组成，一般为18学时。学生每完成一个模块的学习，且成绩合格即可获得1个学分。田径类和健康教育专题为必修项目，体操为必选项目。
选课要求：高中三年，学生须修满含田径类必修1学分、健康教育专题必修1学分，还应在六个运动技能训练中选修9个模块，修满11个必修学分可达到体育与健康课程的毕业要求。球类项目，学生可以按照自己的兴趣、爱好选择自己喜欢的项目进行学习，学生每个学段选择一次。保证每周2学时才能在高三第二学期修满11学分。
选课方法：学生填写2~3个自己喜欢的课程，课程安排上尽量满足学生首选课程，如果需要调配，可以调配到第二或第三个所选课程上。
明确教师指导原则与学生选课原则。指导教师应体现因材施教的原则，依据学生的不同特点作出有针对性的指导：依据学生的兴趣爱好、学业成绩、成长记录、特长与潜能等提出选课建议；在充分了解学生情况的基础上，考虑学生选择的课程是否能对其终身锻炼做好基础培养，并提出建议。
学生在选课时要做到：根据自己的学业基础、兴趣、爱好，在征求家长、老师意见的基础上，自主规划选课，选择适合自己发展的模块修习；合理分解3年的目标，根据学校课程开设的总体时间安排和自己的实际情况，分配个人每个学段的修习内容。
■ 选课教学的难点
学生的层次性有明显的差异，不利于统一教学进度。在体操、球类等教学中，表现比较明显。不论学习技巧还是学习单双杠，学生都有明显的差异，教学进度很难统一，教学任务不能按计划完成，给教学带来一定的难度。
教学评价的困难性。教师在课堂上对学生课堂表现很难及时记录，如果随时记录，就会打断教学的连贯性；学生的自评存在很大的虚假性；对于技能的评定，教师还存在一定的主观性；健康教育理论知识形同虚设，不能完成规定的教学时数。
学生在选项时，人数不均匀，造成开课的困难性与持久性。人数多的班级，教师进行了分班教学，分为基础班和提高班，这样既有利于教师的教，又有利于学生的学，但是人数少的班级就给教师教学带来一定的难度，如存在课堂学习氛围不强、难以持久开设课程等问题。但是如果不开设，那么报了这个项目的学生该如何分配？
众所周知，在生活中每一个热爱运动的人，无不是在学生时代拥有了一项体育技能，并使之成为终身锻炼的基础。为此，我们将不断挖掘适合学生发展的锻炼项目，把增进学生的健康素质作为教育的重要目标之一。■